Todos os dias encontramos uma série de receitas que prometem fazer milagres. Principalmente para emagrecer. Porém, muitos testam e não conseguem obter resultados.
Segundo médicos endocrinologistas, só existe um único método para emagrecer. O
resto seria charlatanismo. E quanto mais tempo você perde testando
essas receitas milagrosas, mais difícil fica de obter um bom resultado.
O método de emagrecimento que realmente da resultado é “fechar a boca”.
Além desse, tudo o que disserem é mentira. Ou voce faz uma cirurgia
para reduzir seu estomago, isto é, tira um pedaço do estomago, ou fecha
boca. Não adianta se iludir.
Certamente
Voce já ouviu falar muito por ai, dieta disso, dieta daquilo, dieta para
isso, dieta de ca e dieta de la. Mas a verdade a unica dieta é a Dieta
da boca, outrossim, aquela que voce fecha a boca e cuida da balança.
Uma dieta para
dar certo é aquela a qual, você combina várias mudanças. Faz trocas
inteligentes, consome muita água (líquidos). Elimina doces, gorduras,
refrigerantes e passa a ter um novo estilo de vida. Essa dieta funciona, porque é uma mudança de hábitos para sempre.
Portanto, qualquer dieta que você escolher, terás de combinar um plano
de atividade física, se alimentar de forma saudável. Ainda, eliminar
determinados costumes da sua vida, como: frituras, doces, fast food etc.
Dieta da Água
A revelação de hoje, é uma técnica maravilhosa que promete atender todas as suas expectativas e não te decepcionar. Se trata da dieta da água. Bem simples, porque trata-se do liquido mais famoso que existe no mundo e que mesmo ao nascer, já consumimos: Água.
Com a dieta da água
você vai perder peso rapidamente e alcançar a redução de até 5 quilos
em 10 dias. Naturalmente, rápido e o melhor de tudo: muito econômico.
Mas a melhor parte é que não afeta sua saúde, pelo contrario, ela
melhora o desempenho de todas as suas funções vitais.
O corpo do ser
humano é composto aproximadamente de 75% água. Por isso que esta dieta é
baseada na ingestão de líquidos. Por que eles são o combustível vital
para todas as nossas funções. Seguindo esse método, você perdera 5kg.
Mas atenção, a dieta deve ser rigorosamente cumprida.
Essa dieta funciona somente se junto com esse plano voce combinar alimentos naturais e saudáveis.
Ainda praticar no minimo 30 minutos de caminhadas todos os dias. A
atividade física auxiliará na perda de peso. Pois uma vez que
caminhamos, nosso organismo é estimulado a queimar o que esta
armazenado.
Como fazer a dieta da água
⦁ 3 copos (200ml) de água a cada manhã (jejum).
A água pode ser em temperatura ambiente, assim que acordar, você deve
consumir a água. Você também pode fazer água detox, usando frutas e
vegetais, água de maçã, água de gengibre, água de frutas vermelhas e
etc.
⦁ 3 copos de água antes do pequeno almoço:
Para dizer adeus a 5 quilos tomando apenas água potável, você deve
consumir essa quantidade de líquido antes de café da manhã. Isso prepara
o estômago para os alimentos que você consome. Posteriormente ajuda na
limpeza das toxinas.
⦁ 2 copos de água antes do almoço e jantar: significa que a água será o seu arranque. Logo, é por isso que deves consumir 20 minutos antes das principais refeições do dia.
⦁ 3 copos de água antes de dormir:
Isso é essencial para atingir o seu objetivo. Porque beber essa
quantidade de água pelo menos 20 minutos antes de ir para a cama, vai
limpar o seu corpo enquanto você dorme. Todas as toxinas serão
eliminadas pela urina, quando você despertar, seu corpo esta limpo e
pronto para iniciar a rotina.
Essa dieta deve ser combinada com uma dieta alimentar saudável,
ou seja, muita salada, carnes magras, frutas, pelo menos 30 minutos de
atividade física por dia. Nada de alimentos industrializadas, ricos em
corantes e açucares, nada de fast food, bebidas alcoólicas e etc.
Por que a dieta da água funciona?
Nenhuma dieta terá efeito positivo se você não fizer mudanças no seu estilo de vida. Nosso corpo precisa de água.
A água limpa o organismo e ajuda a mante-lo limpo das toxinas e
resíduos. Fator importante para quem precisa eliminar os excessos.
A água hidrata,
por essa razão, todos os médicos recomendam o consumo de 2 litros de
água por dia. Água é fonte de vida, Nosso corpo pode ficar até 45 dias
sem alimento, mas se ficarmos de 3 a 5 dias sem água, dificilmente
sobreviveremos.
A água é uma bebida termogênica,
principalmente se consumida gelada. Quando consumimos 1 copo de água
gelada, o liquido ao entrar em contato com o corpo, provoca um
desequilíbrio de temperatura. O estomago começa a trabalhar de forma
acelerada para estabilizar essa temperatura que deve ser em torno a 35
graus (aproximadamente).
A esse processo de desequilibro e equilibro de temperatura chamamos de termogênese.
Quando ocorre esse desequilíbrio, nosso corpo queima muitas calorias,
porque é obrigado a acelerar e trabalhar de forma rapida para deixar
tudo como se deve. Portanto, consumir alimentos termogênicos, ajuda
muito na perda de peso.
A água também é
um ótimo remédio natural para tratar asia. Experimente tomar 1 copo de
água bem gelado quando estiver com queimação e veja o que acontece.
A água é o combustível vital do nosso organismo, sem ela não poderíamos sobreviver.
