Com o aumento das conversas sobre saúde mental nas redes sociais, novas formas de relaxamento têm ganhado destaque. Uma das mais recentes é o sucesso dos livros de colorir Bobbie Goods, que se tornaram virais no TikTok.
Criadas pela ilustradora californiana Abbie Bobbie Gouveia, essas publicações são recheadas de desenhos adoráveis de animais como coelhos, patos, ursos e gatinhos. A proposta é simples: colorir os traços com marcadores de cores vibrantes, promovendo bem-estar e criatividade.
Especialistas apontam que esse tipo de atividade pode ser extremamente benéfico para adultos e crianças. De acordo com a psicóloga Jhully Pereira Gonçalves, pintar ajuda a focar a atenção, reduz o estresse e a ansiedade, melhora a concentração e proporciona momentos de cuidado pessoal. “É uma prática que estimula o estado de atenção plena e contribui para baixar os níveis de cortisol”, afirma.
Além de ser uma atividade terapêutica, a pintura também pode ser cultivada como passatempo. “Hoje, a saúde é vista de forma mais ampla, indo além da simples ausência de doenças. Isso inclui valorizar aspectos da vida antes ignorados, como os hobbies, que têm papel importante em uma rotina equilibrada”, explica a psicóloga.
Ela ainda destaca que os passatempos podem ser agrupados em três grandes áreas: físicos (como esportes e ciclismo), intelectuais (leitura, escrita, aprender línguas) e criativos (pintura, música, crochê, entre outros).
O fenômeno no TikTok
Usuários do TikTok têm compartilhado vídeos pintando os desenhos dos Bobbie Goods, apresentando técnicas e mostrando o processo de coloração. O conteúdo atrai não só pelas dicas, mas também pela sensação de satisfação que transmite ao público.
Segundo a psicóloga, a popularidade da prática se deve ao crescente interesse em bem-estar e autocuidado. “O sucesso desses livros pode estar diretamente relacionado ao fato de oferecerem experiências que contribuem para uma vida mais equilibrada”, aponta.
Apesar de ser uma novidade recente, já existem perfis especializados nesse tipo de conteúdo. O usuário Sofswo, por exemplo, já reúne quase 30 mil seguidores e mais de 2 milhões de curtidas. A influenciadora Isa Rodrigues também se destacou, somando 92 milhões de seguidores e 3 milhões de curtidas em seus vídeos de pintura.
Além dos Bobbie Goods, há outras formas de pintura criativa, como o uso de aquarela, lápis de cor, canetas e diferentes suportes — telas, cerâmica ou papel. Antes dessa febre, livros de mandalas com desenhos geométricos também eram bastante utilizados como uma forma de aliviar o estresse e a ansiedade.
“O importante é escolher a técnica que mais combina com você e deixar a criatividade fluir”, orienta Jhully.
Colorir também atrai o público infantil
Apesar de inicialmente populares entre os adultos, os livros de colorir também conquistaram as crianças. A coordenadora pedagógica Simone de Moura afirma que, com a proibição do uso de celulares em sala de aula, os alunos passaram a buscar alternativas mais criativas.
Ela observa ainda que a estética dos livros colabora com esse interesse: “O consumo de papelaria cresceu bastante entre crianças e adolescentes. Os personagens e cenários remetem a experiências da infância, como brincar, comer doces ou estar em contato com a natureza, o que cria uma conexão emocional espontânea”, conclui.
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