
ocê certamente já ouviu falar de chá verde, certo?
Só quem conseguia consumi-la eram os ricos e a família real.
Hoje é muito fácil compra o chá verde, mas nem todo mundo conhece os benefícios.
O chá verde é riquíssimo em polifenóis.
Grosso modo, são antioxidantes capazes de reduzir a inflamação, além de combater o câncer.
O chá verde tem altos níveis de outro antioxidante muito especial – a catequina – que ajuda a prevenir os danos causados pelos radicais livres.
Agora, se você quer saber o que faz essa bebida ser tão poderosa, lá vai: a epigalocatequina galato (EGCG).
Isso sem falar da presença de vitaminas e minerais essenciais.
Separamos, nesta matéria, algumas razões pelas quais você deve beber chá verde com regularidade:
1. Reduz o risco de diabetes
Beber chá verde reduz o risco do diabetes tipo 2, de acordo com um estudo japonês.
No entanto, a ciência ainda precisa se aprofundar nessa descoberta.
2. Reduz o colesterol
O chá verde pode normalizar triglicérides e o colesterol ruim.
Ou seja, é perfeitamente indicado para reduzir o risco de doenças no coração.
3. Fortalece o coração
Os compostos polifenólicos e catequinas no chá verde também ajudam a proteger o sistema cardiovascular.
Ao reduzirem os níveis de triglicérides e colesterol ruim, também reduzem o risco de ataque cardíaco e derrame.
4. Reduz o risco de doença oncológica
Os antioxidantes presentes no chá ajudam a proteger contra o desenvolvimento de muitos tipos de câncer.
Uma pesquisa mostrou que beber o chá reduz o risco de ter câncer de mama em 30%.
E outro estudo mostrou que a mesma bebida reduz o câncer de próstata em 40%.
Também reduz o risco de câncer colorretal.
Ainda assim, muito ainda precisa ser estudado sobre a relação do chá verde com o câncer.
5. Melhora a digestão
O chá verde tem propriedades anti-inflamatórias, por isso ajuda a aliviar os problemas digestivos ligados à colite ulcerativa, à síndrome do intestino irritável e à doença de Crohn.
6. Aumenta a saúde do fígado
Consumir este chá regularmente pode ajudar a reduzir os efeitos do álcool no fígado.
A quantidade elevada de catequinas no chá verde também pode nos ajudar a proteger contra tumores.
7. Melhora a função cerebral
A cafeína do chá verde ajuda a melhorar o humor, a memória, o tempo de reação, a vigilância e outros aspectos da função cerebral.
E tem mais!
O aminoácido L-teanina, presente no chá verde, é excelente para reduzir a ansiedade.
8. Ajuda na perda de peso
Por acelerar metabolismo, o chá verde ajuda a perder peso mais rapidamente.
Existem até pesquisas que provam que a bebida ajuda a reduzir a gordura corporal, especialmente na área do estômago.
9. Melhora a saúde bucal
O chá verde contém muitas catequinas que são poderosas o suficiente para destruir bactérias e prevenir vírus como o da gripe.
Essas catequinas também podem impedir o crescimento das bactérias prejudiciais primárias na boca.
Além disso, beber o chá regularmente ajuda a reduzir o risco de cáries e melhora significativamente a nossa saúde bucal.
Veja outros benefícios do chá verde:
– Alivia os sintomas da artrite
– Trata as verrugas genitais
– Previne a gripe e o resfriado
– Trata muitos problemas de pele
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.