Essa é receita natural feita a partir do quiabo. Super eficaz na desintoxicação dos rins. Também eficaz para tratar a asma, diabete e colesterol. Seu consumo diário melhora o desempenho do metabolismo e estimula a perda de peso.
Com dois
ingredientes apenas, hoje você vai aprender a fazer essa receita
totalmente natural. Que limpa as toxinas dos rins, ajuda a controlar a
glicose no sangue e ainda controla as taxas de colesterol. Outrossim,
pode ser usada também para tratar e controlar as crises asmáticas.
O ingrediente
principal dessa receita é o quiabo. Muito conhecido na Europa como “Dedo
da Senhora”, de origem africana e o maior herói da nutrição. Veja: uma
porção de quiabo cru tem 30 calorias. 3 gramas de fibra dietética. 2
gramas de proteína. 7,6 gramas de hidrato de carbono. de 0,1 gramas de
gordura, 21 mg de vitamina C. Cerca de 80 microgramas de ácido fólico e
60 mg de magnésio. Isso faz com quiabo um herói da nutrição e um
alimento perfeito quando se diz respeito a nossa saúde.
Você pode usar e abusar do quiabo, principalmente nas dietas. Outrossim,
na reeducação alimentar, cozido, refogado na panela, ensopado, em
conserva, frito (com moderação por causa do óleo). E quanto mais você
consumir esse alimento, mais benefícios para a saúde vai obter.
Benefícios do Quiabo
Rico em
diversos nutrientes essenciais ao bom funcionamento do corpo. Dentre
eles, carboidratos, proteínas, fibras, vitamina A, vitaminas do complexo
B, vitamina C, vitamina E, vitamina K, ácido fólico, piridoxina, ácido
pantotênico, niacina, riboflavina, zeaxantina, luteína, betacaroteno.
Além de
minerais como magnésio, zinco, potássio, ferro cobre, manganês, fósforo,
selênio e cálcio, o pimentão pode ajudar a prevenir e tratar diversos
males que possam acometer o nosso corpo.
Estudos
científicos realizados no reino unido comprovaram que o quiabo elimina
as toxinas presente nos rins. Portanto melhora seu funcionamento. Do
mesmo modo, também trata diabetes reduzindo de forma importante o
açúcar do sangue.
Outrossim,
alivia as crises de asma quando consumido com frequência e demonstrou
grande eficácia no controle do colesterol. Esta provado que ele pode
reduzir a quantidade de glicose absorvida pela comida através do trato
gastrointestinal.
Portanto, a
receita vai ajudar a controlar a quantidade de açúcar no sangue de forma
natural e como consequência vai te ajudar a perder peso e melhorar sua
qualidade de vida.
Dessa forma,
pegue 4 quiabos frescos e corte a cabecinha dele e a cauda, corte em 3
pedaços e mergulhe eles em um copo de água, deixe repousar toda a noite.
Posteriormente, ou seja, no dia seguinte tome essa água 30 minutos
antes do café da manha. Não tem segredo, a receita é simples e super
eficaz. Você deve fazer por 30 dias e os primeiros resultados se vêem na
primeira semana.
Quiabo ajuda a emagrecer
Sim, inserir
esse alimento no seu cardápio, além de melhorar sua saúde, vai ajudar na
perda de peso. Isso porque o vegetal, além de ter um baixo teor
calórico, ainda contém entre os seus nutrientes, principalmente na
“baba”, as mucilagens.
Essas são
fibras responsáveis por retardar o processo de esvaziamento gástrico.
Sendo assim, ele promove uma maior sensação de saciedade. Dessa forma, é
outro motivo ideal para ajudar você a comer menos ao longo do dia e,
portanto, emagrecer de forma mais rápida.
Muitos não
gostam do seu sabor, mas saltado na panela com limão é uma delicia, rico
em fibras, saciador e simplesmente super saudável, aqui em casa não
falta!
Espero que tenham gostado da matéria, voltem sempre!
